உளநலப் பாதிப்பா ? யாரிடம் உதவி பெறுவது ?

 உளநலப் பாதிப்பா ? யாரிடம் உதவி பெறுவது ?


Psychological counseling in Jaffna in Tamil S.Manimaran Psychologist


சைக்கோசிஸ் - நியூரோசிஸ்(Psychosis, Neurosis) என இரண்டு வகையில் பிரித்துப்பார்க்கப்டக்கூடிய மனநலம் சார்ந்த பிரச்சனைகளில், சைக்கோசிஸ் எனப்படுவதுதான் நாம் நிஜ உலகத்தைவிட்டு விலகி இருத்தல்- அல்லது சுய உணர்வின்றி நடந்துகொள்ளல் (யாதார்த்தமற்ற நிலை) இதை உலக வழக்கில் மக்கள் சொல்லும் சொற்களாகிய 'சித்தப்பிரமை' மற்றும் 'பைத்தியம்' ஆகிய சொற்களுடன் இணைத்துப்பார்க்க முடியும்.
இரண்டாவது வகையாகிய நியூரோசிஸ் எனப்படக்கூடிய மனநலப் பிரச்சனைகளின்போது (inner struggles, mental and physical disturbances) பாதிக்கப்ட்டவர் சுய உணர்வுடனும் குறிப்பிட்ட சில பிரச்சனைகளால் தான் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதை பகுதியளவாவது உணர்ந்தும் இருப்பர். மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், உறக்கப்பிறழ்வுகள், உண்ணல் சார்ந்த பிரச்சனைகள்(அதிகம் உண்ணல், அதீத உணவு தவிர்த்தல்...), பயவுணர்வுகள், அதீத கோபம் உட்பட்ட திடீர் உணர்வு நிலை மாறல்கள் போன்ற சில இதற்கான உதாரணங்கள்.(Depression, stress, eating disorders, personality disorders, phobias, sudden mood swings -bipolar etc..)
உடல் நலத்தை தீர்மானிக்கும் காரணியாக மன நலமும் - மன நலத்தில் பாதிப்பு செலுத்தும் காரணியாக உடல் செயற்பாடுகளும் இணைந்து உள்ளதை ஒரு சமூகமாக-நாடாக நாம் புரிந்து கொண்டிருப்பது சற்றுக்குறைவுதான்.
நாட்பட்ட நியுரோசிஸ் பிரச்சினைகள் - சைக்கோசிஸாக உருவெடுக்கும் வாய்ப்புக்களும் உண்டு. ஒரு அனுபவமுள்ள உளவியல் ஆலோசகராலோ அல்லது பல சமயங்களில் வாழ்வியல் அனுபவமும் பக்குவமுமுள்ள நீங்கள் மதிக்கும் ஒரு பெரியவரால் கூட சில ஆலோசனைகள்- ஆறுதலான பேச்சு போன்றவற்றின் மூலம் இந்தப்பிரச்சினைகளில் இருந்து உங்களை விடுவிக்க முடியும்.
***சைக்கியாற்றிஸ்ட் என்பவர் முதலில் மருத்துவம் படித்து(MBBS/MD ) பின்னர் உளநலம் சார்த்த பிரிவில் விசேடத்துவம் பெற்ற வைத்தியராகும். உயிரியல்-உடலியல்(biological/physiological) சார்ந்து எழும் உளவியல் பிரச்சனைகளிற்கு இவரது உதவி அத்தியாவசியமானது, கிளினிக்கல் சைக்கோலஜிஸ்ட் என்பவர் உளம் செயற்படும் விதம் சார்ந்தும் - உளவியல் பிரச்சனைகள்-தீர்வுகளை வழங்கல் சார்ந்தும் படித்த ஒருவராகும். கவுன்சிலர் என்பவர்(Psychological counselor) - பல அடிப்படையான உளவியல் பிரச்சனைகளிற்கு தீர்வுகளை வழங்கும் அறிவுள்ளவராகும்.****
சைக்கோசிஸ் எனப்படும் நிலையில் நிச்சயமாக உளநல வைத்தியரின்( Psychiatrist) ஆலோசனையின் கீழ், மருந்து மாத்திரைகள், ஊசி போன்றவற்றின் மூலமாகவே சிகிச்சகைள் ஆரம்பிக்கப்படும். பூரண நலன் கிடைத்தல் துர்பலம்.
ஆனால் (அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவ உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி) 95 வீதமான மனநலப்பிரச்சனைகள் மருந்து-வைத்தியர் தலையீடு இன்றி – ஆலோசனை மூலமாகவே (சிறிய வாழ்வியல் நடைமுறை மாற்றம், சிந்தனை மாற்றம்)குணப்படுத்தக்கூடியவை.( Talking therapy, CBT, EBT etc.)
உளவியல் சார்ந்த மருத்துவரைப் பார்த்தாலே பைத்தியம் என்று ஊரில் கதையைக் கட்டிவிடுவார்கள் என்பதாலேயே – டிப்பிரசன் போன்ற பூரணமாகக் குணப்படுத்தக்கூடிய பிரச்சனைகளுடனேயே மக்களில் பெரும்பாலானோர் வாழ்ந்து வருகிறார்கள்.
உளவள ஆலோசனை பெறுதல் என்பது மேலைநாடுகளில் எல்லாம் மிக மிக சாதாரண நடைமுறையாகும். மனம் சார்ந்த பிரச்சினைகள் இருப்பின் நேரடியாக உளநல வைத்தியரை நாடத்தேவையில்லை. உளவியலாளர்(Clinical Psychologist/ Counseling Psychologist) அல்லது கவுன்சிலர் ஒருவரை அணுகினாலோ 95 வீதமான பிரச்சனைகளிற்கு தீர்வு கிடைக்கும்.
( இது ஒரு விழிப்புணர்வுப் பதிவு - இதனை எனது தனிப்பட்ட வலைமனையிலும் பார்வையிடலாம் - manimarantalks.blogspot.com )

Counselling Unit,
Northern Psychological Research Organization,
Jaffna.

Email: nprijaffna@gmail.com 
Facebook : Click Here 

Key Words: Jaffna, Counseling, Tamil Psychological Counseling, mental health in Jaffna, mental health development in Jaffna., Free Counseling Services for Students from Jaffna. Northern Psychological Research Institute - Jaffna. Sri Lanka.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

கவுன்சிலிங் தேவையா ? நாங்கள் வழங்குகிறோம்

Image
  உளவளத்துணை.  கவுன்சிலிங் என்றால் என்ன ?  Psychological Counseling Service from Jaffna.  கவுன்சிலிங் என்பது ஓரு மனிதன் வாழ்வின் ஒரு நிலையில் அகப் புறக் காரணிகளால் பாதிக்கப்பட்டு அடுத்த நிலைக்கு நகர முடியாது நிற்கும்போது அந்த மனிதன் அவனது முழுத்திறனையும், தகமையையும், அனுபவத்தையும், கிடைத்த வசதி வாய்ப்புக்களையும் அறிந்து அவற்றை முழுமையாகப் பயன்படுத்தி சிக்கலான நிலையிலிருந்து தானாகவே விடுபட, அவனில் அக்கறைப்பட்டு அந்த மனிதனை மதிப்போடும் மரியாதையோடும் நடத்தி – பொறுமையாக அவனுடன் உiரையாடி அவன், தன் வாழ்வை தானாகவே மேம்படுத்தக்கூடிய வகையில் உதவுவதே ஆகும். உங்கள் கவுன்சிலர் பற்றி: கவுன்சிலிங் துறையில் 20 வருடங்களிற்கு மேற்பட்ட அனுபவம் உள்ள உளவியலாளர். ஆளுமை மேம்பாட்டுப் பயிற்சியாளராக பல நாடுகளில்(International Coach ) பல்லாயிரக்கணக்கானோரைப் பயிற்றுவித்த ஒருவர். இங்கிலாந்தின் உளவியல் முதலுதவிச் செயற்பாட்டுச் சான்றிதழ, கவுன்சிலிங் சைக்கோலஜியில் முன்னணி பல்கலைக்கழகத்தின் டிப்ளோமா, உளவியல் பட்டமேற்படிப்பு மற்றும் முதுமாணிப் பட்டம் ஆகியவற்றை பெற்ற உளவியல் ஆய்வாளர்.  உயர் கல்வித்துறை முதல் கணினித்துற
Read more

காரணம் தெரியாத மனச் சோர்வா? உடனடியாக நீக்க - சிறிய வழிமுறைகள்.!

Image
காரணம் தெரியாத மனச் சோர்வா? உற்சாகம் இல்லாதது போலவும் வாழ்வே வெறுமையாக உள்ளதுபோலவும் திடீரென உணர்கிறீர்களா?(feeling low/ feeling down), சில நிமிடங்களை ஒதுக்கி பின்வரும் முறைகளை கடைப்பிடித்துப் பாருங்கள்: 1)இதுவரை உங்கள் வாழ்வில் நீங்கள் அடைந்த மகிழ்ச்சியான சம்பவங்கள், வெற்றிகள், மகிழ்ச்சி தந்த வசதி வாய்ப்புக்கள் என்பவற்றை ஒரு பேப்பரில் சுருக்கமாக எழுதுங்கள் ( உதா: எனது மகன் பிறந்த வேளை, பல்கலை அனுமதிக்கடிதம் வந்த நாள், காதலி ஓ.கே சொன்ன நேரம், முறை ) எழுதும்போது அவற்றை மனதில் இரைமீட்டுக் கொள்ளுங்கள். அப்போது அடைந்த அந்த சந்தோசத்தை நினைத்துப்பாருங்கள். எவ்வளவு அதிகமன சம்பவங்களை நினைக்கிறீர்களோ அவ்வளவு நன்று. இந்த செயற்பாட்டுக்கு நேர எல்லை கிடையாது. (ஒரு அரை மணி நேரத்தை சராசரியாகக் கொள்ளலாம் )
Read more

Research Assistants Wanted in Jaffna (Students of Psychology)

Image
Part-Time Volunteer Research Assistants  உளவியல் கற்கும் மாணவர்கள் ( சான்றிதழ்/டிப்ளோமா / பட்டப்படிப்பு எதுவாயினும்) அல்லது உளவியல் கற்றலில் ஆர்வமும் தேடலும் உள்ளவர்கள் - எம்முடன் இணைந்து உளவியல் ஆய்வுப்பணியில் தொண்டர்களாகப் பணியாற்ற தேவை. நாம் வழங்கும் வினாக்கொத்துக்களை பூர்த்தி செய்தல், மக்களுடன் நேர்முகம் களைச் செய்தல் மூலம் தகவல் திரட்டுதல் , எம்முடனான இணைய வழிக் கலந்துரையாடல் கற்றல் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுதல் ஆகியன உங்கள் அடிப்படைப் பணியாகும். தொடர்ந்து கற்றலுக்கான செயற்பாடு இது. பகுதி நேரமாக , உங்கள் நேர வசதிப்படி மாதத்தில் ஒரு சில மணிநேரங்களை மட்டுமே ஒதுக்கி பணி புரியலாம். நீங்கள் உங்கள் இடத்தில் இருந்தே இணைய வழியில் எம்முடன் பணி புரியலாம். இது ஒரு கூட்டான கற்கும் முயற்சியாகும். உளவியல் கற்றுக்கொண்டிருக்கும் மாணவர்களிற்கு தாம் கற்றவற்றை ஆய்வுகள் மூலம் நினைவு படுத்தவும் அவர்களது அடுத்த கட்ட கல்விக்கு ( Bachelor's/ Master's) தேவையான அடிப்படைகளைப் பெறவும், அந்தந்த துறையில் உள்ள தொழில் வாய்ப்புக்களை அறிந்து கொள்ளவும், தொழில் வழங்குனர்களோடு தொடர்பை ஏற்படுத்திக் கொள்ளவும் வாய்ப
Read more